トレーニング
トレーニング · 23日 2月 2020
・ BEACH BODYの訪問トレーニング
名古屋市東区葵にトレーニングジムを構える BEACH BODYでは、自宅にいながらトレーニングが行えれる訪問トレーニング、レッスンを行なっております。訪問トレーニングレッスンでは、ジムに通う時間がないかた、ジムにいきたくない方、簡単に在宅でのトレーニング方法を教えて欲しい方、リハビリに行けず自宅で行いたい方、マッサージ、ストレッチがご希望の方など、ご自宅にいながら、必要な施術、トレーニングが受けれるサービスとなります。トレーニング、運動は必要だけれどもなかなか腰が思い方は実に多く、この訪問レッスンで自宅にきてくれさえいれば」頑張れる方は多くお見えです。
訪問トレーニングではジムとは違い、道具に制限がある為、もちろん運動強度はジムに通うことに比べれば多少低くなる可能性はありますが、そこは経験とトレーニングメニューの組み方によって改善していけます。
・理論倒れしている。理学療法士 藤井翔悟さんの痛みが消える魔法の腰痛学
一日たったの３分 誰でも簡単膜ゆる体操とと表紙に書かれてある、痛みが消える魔法の腰痛学を読ませて頂き、トレーナーの立場ら
トレーニング · 17日 10月 2019
<h3>高齢者が筋トレをやる必要性とは</h3>
・高齢者にとって筋肉の低下、筋肉の硬さ、筋肉の機能、筋肉の流れ、筋肉の感度の低下など、筋肉が原因でからくる疾患、機能障害は数多く、むしろ筋肉さえメンテナンスし、若い状態にさえ戻せば、防げる病気は多いと考えます。
筋トレ＝見た目を美しく見せる為、アスリートが行う事というイメージがありますが、筋肉をつける事は本来、見た目の為でも、パフォーマンスアップの為でもなく、日常生活を当たり前に過ごすために必要な事と考えます。
全米エクササイズ&スポーツトレーナ、介護福祉士として、幅広い年代のお身体を見させて頂き、身体意識、身体機能の個体差はすごく大きく、筋肉の量だけを比較してみても、差がありすぎており、その差が年齢がいった時に直接自分自身の生活活動レベルへとなることが多いです。
だからこそ、トレーナーとして『筋肉の本当の価値』に気付いてほしいのです。
筋肉は26歳をピークに鍛えなければ年々減っていきます。ただ、一年間に1パーセント前後と非常に緩やかに筋肉量は低下し、気づかない間に少しづつ漏れている状態です。当たり前すぎて筋肉の大切さ、価値には
