· 

ダイエット成功させる方法 11記事/100 パーソナルジム名古屋  BEACH BODY

ダイエットを成功させるマインドセット  『自分に自信を持つ』

このブログではダイエットを成功させる方法を100記事にわたってメソッドや、メンタル、食事の内容をお伝えさせて頂きます。まずはダイエットに取り組む前に大切なマインドセットについてご説明させて頂きます。マインドセットは過去のブログ記事で細かくお伝えしてきましたが、今回も大切なマインドのことをお伝えさせて頂きます。

 

①『自分に自信を持つ』

ダイエットを成功させるために必要なマインドが、自分に自信を持つです。ダイエットをしたい方は痩せたい、理想的な体型になって自信をつけたいと思っているのに、なんで自信を持つなの・・と思われた方もいらっしゃたと思います。私も心理学、脳科学を学ぶ前はそのように考えていました。何かに取り組み結果を出すことで自信がつく、努力が結果として実ってその積み重ねで自信が徐々についくるち考えていました。ですので、何かに取り組む前は、常に自信がなくドキドキ、おどおどしていました。ですので、もっともっと努力して実力をつけ自信を待てるレベルになりたいとずっと思っていました。

 

ただ、心理学や脳科学、認知行動療法を学ぶ中で、結果を出しているトップアスリートや経営者の方々は、順番が逆だと言うことを学びました。つまり、根拠なんかなくても、自信を持ち、自信を持って打席に立ちバットを振る、自信を持って仕事に取り組む、その中では失敗をして、そしてPDCAを早く回し、どんどん修正していくことで、結果に近づけていく事をくり返していました。自信があるから結果がでると言う事です。脳科学的にも自信がなく取り組んでいる時は、脳の中ではマイナスの感情が入ってきてしまう為、それぞれの機能が連動しにくくなりパフォーマンスが低下することがわかってきています。つまり、脳の仕組みから考えても、まずなんでもいいから根拠ない自信を持ち、そして取り組む方が、結果を出すためには絶対に必要なテクニックとも言えます。 愛知県名古屋市東区葵 パーソナルジム  BEACH BODY 080−3662−2554

beach.08036622554@uqmobile.jpでは科学的根拠に基づいた結果の出し方、食事、トレーニング、メンタルの作り方をご説明させて頂いております。

 

自信がない方は、まず自分を否定することをやめてください。そして、どんなミスをしても失敗をしても、その事実だけに目を向け、修正点を学ぶ、そして、自分に対しては、これで明日はもっとよくなると思い、自分を励まし、常に自分を自分で褒めていきましょう。   何か悩んだ時は愛知県名古屋市東区葵 パーソナルジム  BEACH BODY 080−3662−2554

beach.08036622554@uqmobile.jpまでご連絡ください。お役に立てれると思います。

 

 

愛知県名古屋市東区葵3−7−12 パーソナルトレーニング BEACH BODY  080−3662−2554 beach.08036622554@uqmobile.jp  beach.08036622554@gmail.comでは体のメカニズム、生理学、代謝学に基づいて栄養をどのように摂取するべきかお伝えさせて頂きますので、お気軽にご相談くださいませ。

 

《料金プラン》

 

 

◦入会金          11,000円

 

 ◦パーソナル     60分    8,800円

         90分  13,200円

 

◦マッサージ   60分    7,700円 

 

◦2ヶ月集中ダイエット

                     8,000円×16回=128,000円

  

  BEACH BODY

 

〒461-0004

名古屋市東区葵3−7−12  井口ビル3F A

 

TEL/ 080−3662−2554 

 

mail:beach.08036622554@uqmobile.jp

mail:beach.08036622554@gmail.com 

 

      

      LINEからお申し込み