ダイエットを成功させるマインドセット 『毎日イメージする』
ダイエットを成功に導く要因の一つにマインドセットは絶対に必要です。マインドセットがしっかり出来ているから、ダイエットの初期や停滞期の時にそこを乗り越えて、成果を出す事が出来ます。愛知県名古屋市東区葵３−７−１２ パーソナルトレーニング BEACH BODY ０８０−３６６２−２５５４ beach.08036622554@uqmobile.jp beach.08036622554@gmail.comではお役に立つ情報をブログで１００記事にまとめてお伝えさせて頂きます。
①毎日イメージする
痩せたい、ダイエットしたいとは思うものの本音は努力がめんどくさい、大変だからやりたくないと思われる方も多くいらっしゃいます。そこで大事になってくるのは、ゴールの自分の姿を毎日思い出すことです。多くの方は一週間に一回ゴールのことを思い出していたり、たまにゆっくりする時間が取れた時だけ、そうだ、今ダイエットしていたんだった、思い出す回数が少ない為、、やっぱり意識は薄れ、結果は出てきません。
例えば、今行われておりますパリオリンピックの選手たちが、ゴールの自分、金メダルをとる自分のイメージを作り、必死で練習してきたと思います。その選手たちは毎日何回もイメージし、イメージトレーニングしなくてはではなく、潜在意識まで浸透している為、勝手にイメージしてしまったり、練習中もわざわざイメージなんかしなくても勝手に潜在意識の中に金メダルを取る為にやっていると言う、感覚が染み付いてあり、この状態になるべく近づけることで、結果を出せるのだと思います。
②潜在意識に刷り込む為には、言葉に出したり、イメージしたり、実際にダイエットした時の服を飾ってみたりと色々な方法があると思いますが、私がもっともおすすめする方法は、決意することが一番だと思います。まず言葉ありきとも言われますが、言葉より前に、絶対に自分はやる決めることが一番大事だと思っています。
初めてダイエットされる方やこれまで何度も挫折したり、失敗してきた方は、ネガティブなイメージが出来上がってしまう為、そんな簡単に決意することはできないかもしれません。だけど、前回のブログにも書かせて頂きましたが、過去の自分で評価せず、一度全てをリセットし、新たに決意する、心に今度こそは諦めずにダイエットをすると決めてみてください。きっと何かこれまでとは違った道が広がってきます。愛知県名古屋市東区葵３−７−１２ パーソナルトレーニング BEACH BODY ０８０−３６６２−２５５４ beach.08036622554@uqmobile.jp beach.08036622554@gmail.comは応援してます。
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