ダイエットを成功させるマインドセット 『一点に集中する』
ダイエットを成功さえる方法やマインドをお伝えしていきます。
マインドセットとは、どの様なメンタル、気持ちでダイエットを行うのか、その心のあり方を指しています。このマインドセットがしっかり決まっていると、途中でぶれたり、諦めそうになった時に原点の気持ちに戻る事が出来たり、そもそも諦めると言う事が一切無くなります。なぜなら、ダイエットを始める前に、必ず達成する、目標まではやりきるといった気持ちを事前に作り上げているからです。この作り上げている感覚になっているかどうかは結果に大きく影響してきます。
愛知県名古屋市東区葵３−７−１２ パーソナルトレーニング BEACH BODY ０８０−３６６２−２５５４ beach.08036622554@uqmobile.jp beach.08036622554@gmail.comでは体のメカニズム、生理学、代謝学に基づいて栄養をどのように摂取するべきかお伝えさせて頂きますので、無料カウンセリング、無料体験を行っておりますので、お気軽にご相談くださいませ。
①一点に集中する
ダイエットに限らず、何かの事に当たる時は、気持ちを一つの事に集中させる事が大切です。
その為には、一定期間でいいので他のことを遮断して、ダイエットのみに集中する事が結果を出す為には必要です。この様にお伝えすると、仕事があるから、家庭があるからなど、人によって様々な事情がある為、ダイエットにみに集中するのは無理と思うかもしれません。しかし、やるからには自分の中での優先順位を一番に持ってこない限り達成はできません。ただ、ずっと優先順位の一番に持ってくる必要はなく、常にマインドがダイエットを意識している状態に入るまでの期間に必要だと思っています。ダイエット初期から、仕事もバリバリして、家庭のこともやって、さらにダイエットと思っている方は、どこかで優先順位が後回しになってしみ、ダイエットの中途半端になってしまいます。この中途半端な状態を作らない為にも、いったん全てを一点に集中させてみる事が大事だと思います。このことは実践してみると、その後、全てを優先順位一番にできる感覚が身についてきます。だから、まず、思いっきって全振りしてみてはいかがでしょうか。
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