トレーニング

トレーニング · 17日 10月 2019
<h3>高齢者が筋トレをやる必要性とは</h3> ・高齢者にとって筋肉の低下、筋肉の硬さ、筋肉の機能、筋肉の流れ、筋肉の感度の低下など、筋肉が原因でからくる疾患、機能障害は数多く、むしろ筋肉さえメンテナンスし、若い状態にさえ戻せば、防げる病気は多いと考えます。 筋トレ=見た目を美しく見せる為、アスリートが行う事というイメージがありますが、筋肉をつける事は本来、見た目の為でも、パフォーマンスアップの為でもなく、日常生活を当たり前に過ごすために必要な事と考えます。 全米エクササイズ&スポーツトレーナ、介護福祉士として、幅広い年代のお身体を見させて頂き、身体意識、身体機能の個体差はすごく大きく、筋肉の量だけを比較してみても、差がありすぎており、その差が年齢がいった時に直接自分自身の生活活動レベルへとなることが多いです。 だからこそ、トレーナーとして『筋肉の本当の価値』に気付いてほしいのです。 筋肉は26歳をピークに鍛えなければ年々減っていきます。ただ、一年間に1パーセント前後と非常に緩やかに筋肉量は低下し、気づかない間に少しづつ漏れている状態です。当たり前すぎて筋肉の大切さ、価値には
トレーニング · 20日 6月 2018
先日、情熱大陸で中村アンさんのトレーニングシーンを拝見致しました。 AYAトレーナーの指示のもとサーキットトレーニングを実践。ランニング、デッドリフトを正確にこなす中村アンさんのストイックな姿勢に感動‼︎ BEACH BODY(ビーチボディ)のお客様 も中村アンさんみたいになりたいと、マンツーマンレッスンを頑張っています。 愛知県名古屋市東区葵3−7−12 井口ビル3 F  パーソナルトレーニングジム BEACH BODY(ビーチボディ) 080−3662−2554