・ BEACH BODYの特徴
パーソナルトレーニング BEACH BODYは一人一人を大切にし、親身になって結果をだすことを大切にしております。一方的な指導はぜず、お客様とのお話の中で本質を捕まえ、何を求めているのかを考え、お客様に寄り添ってレッスン市いきます
名古屋市東区、千種、今池、池下、伏見、代官町、白壁、覚王山、守山、多治見、本山、東山、星ヶ丘、パーソナルトレーニングジム BEACH BODYは多くの地域の方が通ってみえ、体を変え、筋肉をつけ、ボディメイクで確実に結果を出してみえます。数あるパーソナルトレーニングジムの中でも BEACH BODYは特に女性に人気があり、都度払いということもあって通い安くなっているシステムです。最近では特に新栄、代官町、車道のお客様に人気があり、自宅近くのパーソナルトレーニングジムをお探しの方に評価頂いております。新栄、車道、代官町と住宅ちということもあり、夜でも仕事かえりの方が多く、パーソナルトレーニングを受けた後でも安心して帰ることができます。また、栄などの中心部ではない為、地下鉄に乗る必要もなく、レッスンの後、メイクを直して帰らなくても良いというメリットもあります。新栄、白壁、代官町、車道にお住いの方、ぜひパーソナルトレーニングジム BEACH BODYの体験レッスンを体験くださいませ。ご連絡お待ちいたしております。
筋肉をつけることがニュースやトピックスに取り上げられますが、実はもっとも大事な事は筋肉の質であり、もっと言えば筋肉が柔らかいこと、柔軟性があることが大切です。なぜなら、筋肉があっても運動神経が悪い方がいる様に、最終的には筋肉の状態と神経との連動性がよく筋肉が柔らかく、血流を阻害しない状態こそもっとも大切な状態なのです。体調を決める血流は、筋肉の状態と大きく関係しております。その為、がむしゃらにつけた筋肉は全く意味がなく、筋肉の状態が健康状態を決めているといっても過言ではありません。また、筋肉の状態が柔らかいと気持ちも柔らかい傾向にあり、体から精神に及ぼす効果も期待で来ます。高齢者がトレーニングを行う場合、すでに柔軟性、可動域が落ちている方が多い為、若い方のトレーニングスタイルとは全く違ってきます。その為、トレーニング内容は当然高齢者用のトレーニング内容となり、具体的には、筋肉トレーニング５割、ストレッチ種目５割の感覚で行い、トレーニングを行なってはストレーチを織り交ぜていくスタイルがのぞましいと言えます。また、高齢者の方はトレーニングだけでは疲労が蓄積されすぎてしまう為、休憩時間も含めたストレッチが重要と言えます。また、トレーニング内容の大事な種目に関しては見極めながら、スクワット、ラット、ベンチ、など安全、可動域を見ながら行なっていく必要性はあります。その為、決して楽なトレーニングばかり行うのが高齢者トレーニングではなく、トレーニング内容の中にも外せれない内容に関しては外さないという事も身体を作っていく上では大切と言えます。高齢者になると反射神経、反応が遅くなる事も視野し入れ、アジリティートレーニングもできる範囲でとり入れていく事も大切になってきます。足回りのもたつきは転倒の恐れがある為、この部分の改善はパーソナルトレーナーの役目だと思っております。その為、怪我をさせない運動機能の向上、転倒の予防は必要不可欠と言えます。健康とは何でしょうか・・健康とは今、そのとき風邪を引いていなかったり、怪我をしていない状態のことだけではなく、少し長いスパンでの健康をみる必要性があります。その為、健康が今、将来と線で繋がっている必要があり、真の健康体を目指す必要性があります。その為、筋肉、神経、内臓系、機能あらゆる面から見て健康体をつくっていくのが我々トレーナーであり BEACH BODYのスタッフだと思っております。真の健康体の方を増やすことこそパーソナルトレーニングジム BREACH BODYの役目だと感じております。
・理論倒れしている。理学療法士 藤井翔悟さんの痛みが消える魔法の腰痛学
一日たったの３分 誰でも簡単膜ゆる体操とと表紙に書かれてある、痛みが消える魔法の腰痛学を読ませて頂き、トレーナーの立場ら書かせて頂きますが、全く期待外れの薄い内容でした。書かれてある内容は今までの医療系の本に書かれてある内容ばかりで、決して新しい内容でもなければ、セルフで行う体操では絶対に腰痛は改善しない内容でした。それほど腰痛は簡単な体操では改善されず、書かれてある内容は理想の空論ばかりであり、この本をすがるように読まれた腰痛の方の期待を裏切るフェイク内容には正直よくないと思いました。藤井さんの世界で１０万人の医療従事者に指導と書かれてあり、過剰広告であり、トレーナーの立場から言わせていただければ、最悪の本であり、内容が過剰に上塗りされている感じがしました。これまで PHP出版では良い内容の本が多い中、期待して読ませて頂きましたが、 PHP出版らしくない内容であり、とてもがっかりいたしました。腰痛の方は、長年の筋肉の硬直によって簡単には筋膜どころか、表面の筋肉さえ硬くなっており、この体操では絶対に改善されないと思います。 MRIでの骨、神経に異常がなくても痛みがでるという部分や「人体の構造的問題を改善することと痛みを改善する事は別問題」という部分は医療従事者のほとんどが知っており、それでも改善できない痛みの問題をどの方も本当に改善する方法を必死で探しています。この膜体操は机上の空論であり、とにかくフェイクであり、本当の治療を求めてみえるかたは名古屋市東区葵 パーソナルトレーニングジム BEACH BODYにご連絡下さいませ。
・ダイエットにも影響があるホルモンの働きもクエン酸が必要
副腎から分泌される副腎皮質ホルモンは70種類あります。性ホルモンは、男性らしさ、女性らしさを作るものですが、全ての人間には両方のホルモンがそなわっています。例えば、頭皮は女性ホルモンによるものですが、ヒゲや体毛は男性ホルモンが関係しています。では、クエン酸はどの様な働きがあるのでしょうか。女性の場合、女性ホルモンが低下した時にクエン酸をとってみましょう。クエン酸は性ホルモンの材料になると言われています。特に、閉経後は、副腎皮質だけで女性ホルモンを作るので、副腎の働きを助けるクエン酸は、とても有効だとわかっています。もちろん男性には、男性ホルモンを正常に分泌する効果もあるためオススメです。ダイエットに取り組む時、同時に解決したいのが体質です。私たちの身体は本来弱アルカリ性に保たれています。しかしながら最近では多くの方が酸性になっています。酸性体質の方は、風邪をひきやすかったり、肩こり、慢性的な頭痛と不調が長引く方は一度pHチェックをオススメいたします。クエン酸は酸という字が入っているものの、大変優れたアルカリ性食品です。その字の示す様に、クエン酸そのものは確かに酸性の食品です。ところがクエン酸を服用すると、胃に到達するまでは酸性なのですが、十二指腸から入ると膵臓からでた強いアルカリ性の重曹と化学反応をお越しクエン酸ソーダとなってアルカリ性になるのです。クエン酸が体が吸収すると全てアルカリ性として働くのです。つまり、日頃からクエン酸をとっている限り、身体はアルカリ性に保たれるのです。
・病気の時は間違いなく身体は酸性になっている
病気の時は間違いなく酸性になっています。しかし、クエン酸を取ることにより、体質をアルカリ性に戻し自然治癒力を高めることが可能になります。また、クエン酸はアルカリ性であるため血液がサラサラへの導きます。
胃液の少ない方は、飲食物も殺菌力が弱いため下痢を起こしやすいと言われています。クエン酸には少なくなった胃液の代わりに飲食物の殺菌を行うたらきがあります。また、ビタミン類は小腸で吸収されるのですが、クエン酸は胃に入っているビタミン類を保護して破壊されるのを防ぎます。特にビタミン B1とビタミンCはアルカリ性に弱いので小腸にただり着くまで破壊を防ぐ必要があります。
また、女性に多い貧血では、クエン酸が鉄の吸収をよくして貧血を防いでくれます。
BEACH BODYの企業理念
・〝一人でも多くの方に一生歩ける筋肉を提供する〟
愛知県名古屋市東区葵にあるパーソナルトレーニングジム BEACHBODYは、東区、千種区、池下、今池、覚王山、本山、東山、星ヶ丘、多治見、守山、大府、清洲、栄、新栄、伏見のお客様から支持頂いております。 BEACH BODYの企業理念にあります様に私たちは〝一人でも多くの方に自分の脚で一生歩ける筋肉を提供し、同時に筋肉の弱化による関節の痛みに苦しんで見える方を筋肉を正しい位置につける事により、痛みから解放させてあげる〟事を企業理念に掲げ、自分たちが関わった方には、将来の希望と安心を届けていく事を使命と感じております。
私は介護業界にも関わる様になり、皆さん老後をもっと楽しんでいると思っていましたが、実状は全く逆であり、多くの方が薬を手に病院通い、関節の痛みから歩く姿勢は悪くなり、介護施設に関しましては、自分のことがなかなかうまくできず、介護が必要な方を多く目にしてきました。この現状を踏まえ、 BEACH BODYは、老後を元気に快活に生活していだだく為の基礎筋力の維持、向上、また、自分自身の脚で一生涯歩けるだけの筋力をつけて頂く為に、経験と知識を提供させていただく事が、これからの時代、トレーナーとしての役目だと感じました。
60代に筋肉を見直すことが、その後30年の身体をつくる
・60代から筋肉が著しく低下してきます。その時、若い感覚のままでいますと徐々に筋肉の低下により、姿勢の乱れ、代謝の低下、転倒などさまざまなリスクが出てきます。リスクを予測し、なるべく60代の時に真剣に自分自身の身体と向き合う事をオススメいたします。私たちは、一生涯健康で、ご自身の脚で生活して頂く身体を提供することを念頭に置き、その方のその日の体調に合わせて、トレーニングメニューを組んでいきます。基本的な骨格筋からトレーニングを行って行く為、体調の改善は早く、より結果が出る様に進めていきます。その為、ひざ痛、腰痛のお客さまには非常にご評価を頂いております。また、60代以上のかたのトレーニング経験が非常に多い為、柔軟に対応していけます。愛知県名古屋市東区葵のにあります BEACH BODYは、今後時代が求めている、高齢の方の健康維持に寄与し、みなさまの為に活動をしていきます。また、パーソントレーニングの意味、価値はけしてダイエットだけではなく、本来はもっと必要な仕事であり、本来の価値をご提供していきます。パーソナルトレーニングをご検討のお客様は、ぜひ無料体験をご検討くださいませ。
・ダイエットジムを探してみえる方東区葵の BEACH BODYがオススメ
ダイエットは非常に難しく、一度もやった事がある方は感じてみえると思いますが、せっかく痩せたのに、周りから顔がやつれた、前の方が良かったと言われてがっかりした経験はないでしょうか。食事のみのダイエットをされている方は、脂肪と筋肉の両王が落ちるため、一時的には、効果が現れるかもしれませんが、身体はあまり痩せていないのに、顔だけ痩せたり、結局バランスを欠いた身体になってしまいます。愛知県名古屋市東区 千種駅から3分のパーソナルトレーニングジム BEACHBODYでは、食事せいげんをする事もありますが、基本的には食生活を正しく見直し、食べて良いものといけないものを理解していただき、食べながら痩せることを行っております。
ダイエットでオススメの方法は一週間で600gから800g程度落とすように、食事と運動、筋肉トレーニングを組み合わせとにかく、週末には最低600gは落とすように、目標を一週間単位で設定し、また無理に高い設定は行わない事がポイントです。多くの方は一気に頑張り結果的に1年後お身体が全く変化していない事も多くあります。その為、ダイエットをはじめる時は1年かけてゆっくり偉していくお気持ちの方が結果的に良い結果に結びつく事が多くあります。
・パーソナルトレーニングの方が一生ものの知識がつく
ダイエットを行う際、今後のことも見据えて、太りにくい身体をつくこと、同時に自分なりの痩せ方をマスターしておく事は大切です。この機会に同時にマスターしてしまえば怖いものなしです。ダイエットは最終的には個人個人の個体差によって、やり方、アプローチの仕方は千差万別です。ですのでパーソナルトレーナーにつき自分なりの方法論を一度理解しておくかとは絶対に損はしないと思います。その為、がむしゃらに自分なりにダイエットすることも良いですが、パーソナルトレーナーの知識をもらいにいく意味でもとても有効な手段だと思います。名古屋市東区、千種、今池、池下、覚王山、本山、東山、守山、多治見と多くのお客様から支持頂いております BEACH BODYはお客様の身体の悩みに関して、どこよりも親身になり、同時に問題を解決していく知識、スキルを持ち合わせております。その為、筋肉の勉強、足つぼの勉強など、日々新しい知識を学び、常に進化しています。さの最新の知識とスキルを学びに来られてはいかがでしょうか。惜しみなく最新のトレーニングスキルをご提供いたします。また、パーソナルトレーナーになりたい子には全てを伝え、独立、開業をサポートさせていただきます。これからトレーナーになる子はどこで学ぶか、修行をするのかはとても大切になります。その為、トレーナーになりたいか悩んでいる方はいつでも遠慮なくご連絡くださいませ。