身体づくり、筋トレ、ダイエットで成功しなのであればまず脳をアスリート使用にアップデートしよう

・アスリート脳をつくろことが先

 

結果を出したいアスリートは多いですが、運動する、練習する、鍛える、トレーニングする前にまず、脳の構造を理解し、結果が出る考え方をしているかどうかを見直し、できていなければ、インストールし直す必要があります。これから名古屋パーソナルトレーニングジム BEACH BODYのトレーナーがお伝えしていきます。

 

①今に集中する。

何より大切なのは、現在に集中することであり、今しかいきられないことを理解してください。多くの選手はなりたい自分、理想の目標など出したい結果にフォーカスしており、そのことにある意味気を取られているとも言えます。もちろんモチベーションを保つために思い返す、イメージは大切になってきますが、この状態はとっくに終わらせ、では具体的にどうしていくべきか・・と考える段階に早く進むことが大切になってきます。そして、目標に対してのプロセスこそ大切であり、今に集中するこが何より大切になってきます。集中力の95パーセントを過程と現在に集中させる。結果や将来に注意を向けるのは、モチベーションと活力を保つためだけで5パーセントで十分と言えます。

 

 

②気持ちをコントロールする。

 

気持ちをコントロールすることは、アスリートに限らず、いきていく上で必要と言えます。特にアスリートの場合、失敗がりこれを素早く分析し、受け入れるべきことは受け売れ、基本的には悪いイメージは早く忘れることも大切です。気持ちを切り替えの速さは大切です。また、良いパフォーマンスに関しては繰り返し映像を見たり、周りからコメントをいただき、反省と共に分析し、体に染み込ませていくことが大切になってきます。

 

 

③逆境を予期しておく

 

一流のアスリートは予期せぬこと、気持ちを乱すものが起きることを知っており、逆境が成長や学びに繋がっていることを知っています。起きる前からウエルカムの意識があります。困難は自分に対して起きるのではなく、自分のために起きることだと考えることができます。同時に問題に対しての感じ方、対処の仕方、それについてさらに身につくことなど、全てに対して自分次第だと知っています。ですので、厳しい状況でも冷静に心をコントロールできます。

 

 

④自分の目的を信じる

 

 

一流の選手は自分の目的を理解しており、大きな目的のために自分がいることだとわかっています。それによって毎日インスピレーションをへて、毎日その目的を思い出すことで、その目的は自分が果たすべきものだということを確認し、インスピレーションを保ち、日々に取り組んでいけます。大切なことは毎日己をコントロールし、褒め、認め、自分を信じ抜くことが大切になってきます。

 

《個人の料金プラン》

 

 

◦経過観察コース

  月額 3万円 ×  12ヶ月= 年間 39万円

 (月1 回の面談と管理)

 

 

◦早期改善コース

     月額 5万円 ×  12ヶ月= 年間 66万円

 (月2 回の筋トレと面談、管理)

 

 

 ◦重症の方、治療コース

     月額 10万円 ×  12ヶ月= 年間 132万円

 (月5 回の筋トレと面談、管理)

    

     

 ※年間契約で承っております

 

 

 

  

《社員の料金プラン》

 

 

初期費用         無料

 

◦企業向け健康管理の月額費用

 社員10人(月額1万)    年間13万円  

 社員30人(月額3万)   年間39万円

 社員50人(月額5万)   年間66万円

 

      

 

 

《オプション料金プラン》

 血液検査データ分析   1回   11,000円

 ◦個別指導の筋トレ        60分  16,500円

     

 

 

      

  Moni  Medical  

    (モニ メディカル)

 

 〒461-0004

名古屋市東区葵3−7−12  井口ビル3F

 

TEL/ 080−3662−2554 

mail:beach.08036622554@uqmobile.jp

mail:beach.08036622554@gmail.com