・体調がよくない方、すぐにパンをやめよう
最近ではテニスプレーヤーのジョコビッチ選手がパンやパスタといったグルテンを完全にたつグルテンフリー食が人気を集めています。グルテンとは小麦の事であり、小麦のとりすぎによって多くの弊害が身体に出てくることがわかってきました。その為、アスリートの多くは、神経系の動作に関係してくる為、グルテンを取らないアスリートも増えてきました。では、グルテンの何がいけないのか、それはアレルギーが起きること、グルテンが体内に入っているときには、小腸でのビタミン、ミネラルの吸収が阻害されること、脳から筋肉への神経系のスピードが鈍ることなど、今わかっているだけでも、人体にとって良いことがないことが分かってきました。ただ、小麦を断つことはそれほど簡単ではなく、様々な食品に含まれています。その為、完全に断つことは非常に大変たため、せめて、パン、パスタといったわかりやすい小麦食品は食べない方が良いと言えます。まずは二週間完全にパン、パスタをやめてみましょう。そに後に起きる体のスッキリした感覚で、本来の体の状態とはこの状態なんだとわかると思います。また、同時に、乳製品、甘いものも同時に断ちましょう。人間は乳製品が消化しにくく、人体にとっては必要ではありません。また、日頃から、甘いものを食べすぎている人は、自律神経が乱れやすく、非常に人体にはよくありません。このように、食べるものを変えるだけで、体質は大きく改善され、本来のニュートラルな自分を見つける事にもつながります。
・名古屋市東区パーソナルトレーニング BEACH BODYの食事
BEACH BODYでは、真剣に体の状態をよくしたい方、体質を変えたい肩をサポートしております。 BEACH BODYでは、お客様目線にたち、今必要なことが運動ではない場合、まず、自宅で食事、生活習慣を見直すことを進めることがあります。そして、結果を出していけるコンディションになったところで、ペースアップして身体の方を一気によくしていきます。私たちは、使命感、責任感、愛、心を入れて、とにかく、お客さまのことだけを考え、私たちにお身体をあづけて下さっている、責任感で仕事をしております。特に、痛みを抱えて見えるお客さまに関しましては、人一倍気持ちを入れ、少しでも早くよくなるようにサポートさせて頂いております。パーソナルトレーニングはただ、身体を鍛える以上に体質の改善、根本的な改善を行う事によりそれまで抱えていた体調の不良に関しても確実に改善する事がでいます。ですので、色々な治療を試された方はぜひトレーニングによって根本的な治療をオススメいたします。