自宅トレーニンングがオススメ

BEACH BODYが自宅トレーニングをオススメする理由

 

BEACH BODYは自宅でのトレーニングをかなりオススメいたします。なぜなら、スポーツジムに行っても、パーソナルジムに行っても結果は全く出ていない方も多くいます。ジムに行けば体をいじできる訳ではなく、大事なのはいかに効率よく鍛えるかが大切になってきます。トレーニングで結果を出すためには環境を整えることが一番大事なんです。この環境を整えることによって成果は自ずとついてきます。私がオススメすることは、これからの時代は自宅でのトレーニングが周流になってくると思います。なぜなら、働き方改革によって休みは増えた方は多いと思いますが、日々の業務の内容は濃くなっており、疲労や精神的ダメージが多くなってきているのが現状です。そんな中気晴らしにジムに行くのはありです。しかし、トレーニングで結果を出すためには、わざわざジムにいく時間も無駄と捉え、自宅にあるダンベルのみでじゅぶんに結果は」出せて行けます。ですので、自宅でのトレーニングによっての体づくりが、一番効率的かつ集中できるためもっとも結果を得やすいです。

 

・自宅トレーニングは思っているよりシンプルでOK

 

 

 

結果を出す=トレーニングに詳しくなければいけない・・・と思っている方は多いと思いますが、トレーニングは絞れば良いだけであり、もっともっとシンプルな種目をちゃんとやり続けることにより、理想の体は十分手に入れることができます。特に男性であれば、腕立て伏せのみで十分、胸、背中、腕、肩など鍛えることは可能です。ただ、やり方や、バリエーション次第でどれだけでも成果をつみあげることができます。また、ダンベルさえ買っていただければバリエーションが一気に広がり、より短期間で鍛え上げることができます。ダンベル=負荷であり、いかに負荷をかけながらトレーニングしていくことが大切であり、負荷をあげて行くことが時短トレーニングになり、効果を早くもたらしてくれます。負荷をあげて行くことは、必然的に筋肉の量は増えてきます。負荷と比例して筋肉量が増えて行くと考えていただければ良いと思います。ですので、負荷をあげるトレーニングこそ、もっとも価値があるトレーニングであり、本来のトレーニングです。ただ、負荷をあげればあげるほど、密度が濃くなるぶん余計に精神的には辛くなっていきます。ですが、短期間で体を鍛えるには、この部分に打ち勝つことが大切になってきます。 BEACH BODYはこの部分をうまくサポートしていきます。