なぜ筋トレは楽しくないのか

・なぜ筋トレは楽しくないのか、続かないのか   ダイエットしたい方、良い体を作りたいなど、多くの方は一度は運動して見たり筋トレに励んだことと思います。ですが、多くの方の意見が筋トレって楽しくないであり、重たいものを持ち上げ苦しくて全然楽しくないといったコメントでした。名古屋パーソナルトレーナー BEACH BODYはこの部分をしっかりと把握しており、なぜ筋トレは楽しくないのかをわかっています。 大きくは3つあります。   ①筋トレは皆様が考えている以上に奥が深いため、簡単に使っている筋肉を感じとれない 筋トレを初めてぶつかる壁は、どの筋肉を動かしているか感じ取れない。今の種目だと何に効果的か実感できない・・と筋肉を感じとりながら動くこは非常に難しく、体が変わる以前に筋肉に対しての感度、センサー、アンテナといった神経系の問題があり、神経の流れが悪いために、筋肉への刺激は弱く結果感じ取れないため面白くないとなってしまいます。名古屋パーソナルトレーニングジム BEACH BODYはこの部分に対して、はっきりと他のジムとは違っています。具体的には、BEACH BODYではトレーナーがお客様の動きを補助して完璧にコントロールするため、動きの精度を下げることなく、筋肉に刺激が入るように持っていくため、早い段階で筋肉にアプローチさせていきます。ですのでお客様は筋肉を使った感じを楽しめます。   ②結果がわかりにくい   トレーニングを行い体が変わる際、ここにはタイムラグがあり、かなり真剣にやり込んでも目に見えて結果がでるためには3ヶ月以上かかり、この間結果を信じてやり続けていくだけのモチベーションをいじできない方が多いと感じております。このモチベーションを保つことは、個人の考え方、性格、思考と関わって来るため、非常にコントロールが難しい部分ではありますが、名古屋、今池、池下、本山、星ヶ丘、覚王山、などに影響しているパーソナルトレーニングジム BEACH BODYは、この問題に対しては、レッスン中での会話をコントロールすることによって解決しております。具体的には、ノリ、楽しい、笑い、といったユーモア、エンターテーメントを大切にしており、何よりエンターテイメントせい、言葉を選ばなければ、テキトーにでも真剣に遊ぶようにトレーニングしていきます。   ③無機質なダンベル   人間は動物のように血が通っていたり、楽器のように反応してくれるものは好きですが、ダンベルといった無機質なものに触れて行うトレーニングはなんとなく、本能的に嫌なのかもしれません。人はオフの時間には温もりを感じいものです。 BEACH BODYのパーソナルトレーナーとして、この部分に対して無機質なものに触れて嫌だからこそ、先ほどのエンターテイメント力で、ダンベルが好きになるように、この無機質な道具のおかげで良い体ができると喜んでいただける様にレッスンを運んで行く様にしております。