成長ホルモンが鍵

<h3>ダイエット、ボディメイクの鍵は成長ホルモンにあり</h3>

 

 

 

・ダイエット、ボディメイク、痩せたい、細くなりたい女性も筋肉を大きくしたい、ボディメイク、マッスル、マッチョ、胸板厚くしたい男性も最終的に鍵を握るのは、成長ホルモンという体の内分泌系の働きが左右します。

筋肉を鍛えれば確かに以前よりは発達しますが、では、なぜ若い頃と年齢がいってからでは筋肉のつき方が違うのでしょうか・・・?それが成長ホルモンの作用、出かたに違いがあるからです。

 

若い頃を思い出して見ましょう。中学、高校、20代は何もしなくても身長は伸び、体重は増え、男性は男性らしい骨格になり、女性は女性らしい丸みを帯びてきます。このような違いも全て成長ホルモンの作用であります。このように、体の成長、発育にはこのホルモンが正しく分泌する、してくれる必要があり、このおかげで正しく発育すると言われています。成長ホルモンはホルモン分泌のため目で見ることはできませんが、年齢とともに低下すると言われており、だから、シワができたり、筋肉の張りがなくなったりしてきます。

 

愛知県名古屋市東区葵のパーソナルジム BEACH BODY(ビーチボディ)では、パーソナルトレーナーの視点から、成長ホルモンの分泌を最大限に引き出すトレーニングを行っております。そのため、体の変化は個人差はありますが、その方の最大限の成長スピードであると確信しています。

具体的にどの部位が成長ホルモンが多く出て、ボディメイクに効果的なのかは、経験から導きだすしかなく、これは私たちにしか分からないと思います。その部位のトレーニング種目を多く取り入れることにより、効果を引き出し、無駄な時間、労力を使わせ内容な内容になっております。

 

成長ホルモンは筋トレ、無酸素運動での分泌hが証明さており、筋トレがいかに効果的かを証明しております。また、科学的に証明されている内容としましては、睡眠の寝始めの時に少し分泌されていると言われており、この部分に関しては、どんなかたも成長ホルモンが少なからず出ていると思われます。しかし、筋トレをやっている方と全く運動しない方とでは、睡眠時の成長ホルモン分泌に違いが出ているという方向もなされております。そのため、筋力トレーニングによって両方の分泌レベルが上がるため、筋トレの効果はすごいと確信しております。

 

 

また、無酸素運動の筋トレをすることによって、誰もが成長ホルモン分泌が上がるかというとそうだはありません。これには科学的検証がなされていますが、わかりやすい言葉で表しますと、追い込み、体にとって大きなダメージがあるくらいの刺激が入ったとき、体は、成長ホルモンを多く分泌せれることがわかっており、このレベルまで追い込むことが必要になってきます。愛知県名古屋市東区葵のパーソナルジム BEACH BODY(ビーチボディ)では、パーソナルトレーナーの私たちはそれがどのレベルなのかを把握しており、だからこそ結果を出せています。成長ホルモントレーニングをしたい場合は愛知県名古屋市東区葵のパーソナルジム BEACH BODY(ビーチボディ)のレッスンを体験して見てくださいませ。