・筋トレで結果をだせるのは全体の５パーセント
ジムに通い筋トレによって結果を出せる人は全体の５パーセント以下であり、体を変えるということは非常に難しく、だからこそ美しい体を作った方は賞賛されるのだと思います。運動、筋トレをやったことがない方は勉強の様に筋トレを始めれば結果を出していけると思って見える方がいますが、そんなに簡単ではないと伝えたいです。
筋トレで結果をだすためには、強い意志、粘り、そして少しの変化に対して喜ぶ感性が必要です。
①強い意志
強い意志とはもっとも根底の考え方であり、強い意志があるから、次にどうしよう、何が必要なのか・・など考える様になります。強い意志によって常にモチベーションを高くともつ役割があります。強い意志を保つには、何度もアファメーションすることが必要なり、繰り返し、繰り返し、行うことをおすすめいたします。
②粘り
トレーニングをしているとこんなによっていつにに結果が出ないことがたくさんあります。そんな時は、常日頃のトレーニングメニューを見直し、本当にこれで良いのか見つめ直します。また、メニュー自体に問題がない場合は、粘りこそが必要となります。最終的には粘りに粘って、やっとみえてくる元があり、その様に苦労して出した結果は確実にそこ力として身につきます。
③喜ぶ感性
トレーニングによって体を変える場合、筋肉の発達ですのでそんなに大きな変化を得られることはなく、すごく地味であり、少しずつしか変化していきません。ですので、ちょっとの成果、変化に対して喜ぶという感性が必要になってきます。この様に小さい事を喜べることによって、それが大きな結果へと繋がって生きます。
パーソナルトレーニング BEACH BODYは一人一人を大切にし、親身になって結果をだすことを大切にしております。一方的な指導はぜず、お客様とのお話の中で本質を捕まえ、何を求めているのかを考え、お客様に寄り添ってレッスン市いきます
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