30日 11月 2020
女性に人気のパーソナルジム BEACH BODY   名古屋のパーソナルトレーニングジム BEACH BODYは、完全プライベート空間のためBEACHBODYは女性に人気があります。 パーソナルトレーニングはここ最近は一般の方がレッスンを受けるようになりましたが、本来はアスリートがここのレベルをあげるために個人的にトレーニングをみてもらいスキルアップ、体力アップを目指している方が受けるものでした。ですが近年、一般のお客様が個人的に受けるのがパーソナルトレーニングとなっており、トレーナーのレベルも一気に低下し、一般のかたが楽しくできるためのトレーニングに変わってきており、本来のパーソナルトレーナーのレベルとは大きく違ってきました。   名古屋パーソナルトレーニングジム BEACH BODYは選手、アスリートのためのジムであり、その高めた技術を一般の方のトレーニングに生かしております。選手mアスリートに対応するジムとして、 BEACH BODYは体の使い方、連動性、柔軟性、をパワーがでるための筋肉を大事にしており、デザイン的筋トレ、筋肉の付け方、ただ筋肉をつけることに関しては全く興味がなく
29日 11月 2020
・コロナ感染 BEACH BODYの意見   コロナ感染が全世界に広がり、これからの世界規模での大きな問題の一つに間違いなくなっていく問題となってきました。コロナに関わらず、世界の温暖化によって様々な気候変動によって、ウイルスの生息地域、新ウイルスと今後この問題は世界のキーワードの一つとなり、どう防いでいくか、発生した場合どのように終息させていくのかと、問題はたくさんあります。今回はパーソナルトレーナーの立場から、感染は食い止めることはできませんが、ここの免疫力を高めるトレーニングによって、体を強くすることはできると考えております。どの時代でも感染症はあり、それでも生き残る方がいたため、人類は続いており、この免疫力について今後ニーズが間違いなく高まってくると思います。将来免疫力指数のように数値化できれば、ますますトレーニンングの意味、価値が高まっていくと考えられますが、それはまだまだ先になりそうです。 ですので、ここが想像力を働かせ、今トレーニンングによって体を鍛えることが将来の健康、起こりうるリスクに対して、どのような効果をもたらしてくれるのかを考え、感じ、トレーニングをし体を鍛える
27日 11月 2020
・アルコールの分解酵素が人類を進化させた   お酒に含まれるアルコールは時代を遡って考えて見たとき、落ちたきのみなのが発酵したさい、木ノ実の中にアルコールが生成され、その際、人類の中にアルコール分解酵素ができ、アルコールに対しての抵抗力ができそれによって、人類は落ちた木ノ実も食べれるようになり人類は進化することができたと言われています。 もっともアルコールを摂取しているエチオピアの方はお肉や野菜を取らなくても健康に暮らしており、肉体もしっかりしております。名古屋大学の教授がその成分をしらべた際、エチオピアの方が飲んでいた発酵した飲み物の中にはアミノ酸、タンパク質、ビタミンなどがしっかりと含まれており、身体をつくる成分がしっかり含まれていました。 名古屋市東区葵のパーソナルジム BEACH BODYはこのアミノ酸こそ体内にとって必要であり、身体をつくる成分と思っています。現代の食べ物は形ばかり綺麗で肝心のアミノ酸、ビタミンの含有率が非常に少ない野菜、食べ物であり、だからこの人体にとって必要な機能が正常ではなくなっており、常に必要含有量の最低水準しかナイト考えられます。発酵食品の人気、必要
26日 11月 2020
・もっとも効果的で意味が高い、筋トレこそ自己投資   健康は誰もが欲しいものであり、ずっと健康的な生活ができることこそ成功と言えると思います。特に筋肉トレーニングは最高の自己投資であり、やったことが全て将来の自分を助けてくれます。自己投資と言う考え方は、将来を予測し、少し先を読む力があれば誰でもわかることです。将来の準備としてトレーニングを始めることは、非常に価値があり、やっておいたことによってのリターンは必ず受け取れます。健康は一日一日の積み重ねであり、今日やったことが将来のあなたの生活、質を決めています。50代に入り、仕事も家庭も一番忙しいときだからこそ、実はやっておく必要があります。60代で始めた方よりやはり10年早い50代からの筋トレをオススメいたします。名古屋市東区葵のパーソナルジム BEACH BODYでは年代別の動きの特徴を把握しており、やはり50代あたりから、体は硬くなり、筋肉は落ち、反応も悪くなっていきます。ですので、ちょうどこの辺りがターニングポイントであり、分岐点のように感じます。やるかやらないかは本人次第ですが、私、個人の意見としては、やって置かないとひどいこと
24日 11月 2020
・BEACH BODYパーソナルトレーナーの育成の仕方   名古屋市のパーソナルジムではパーソナルトレーナーの育成を行なっております。パーソナルトレーナーという仕事は年々人気を集めており、やっと社会的にも認知されてきました。以前はトレーナー、パーソナルトレーナーとは何、そんな仕事あるのと社会の意識も変わってきました。ただ、これだけトレーナーが量産すると。意識が低いトレーナーが多くなってきました。パーソナルトレーナーになるために、国が定めた、明確な資格制度がなく、誰でもトレーナーになれる状態です。ですので、ここのトレーナーのレベルは非常に低く、決してお客様に本来のトレーナ^ーの意味、よさが伝わっていないのが現状です。愛知県名古屋市東区葵のパーソナルジム BEACH BODYでは、お客様に対して結果に答えることこそがサービスであり、表面的なサービスには興味がなく、結果が出たのか出なかったのかにこだわっています。ですので、 BEACH BODY独自の基準を設けて、パーソナルトレーナーを育成、指導しております。パーソナルトレーナーになる為の最低条件は、この仕事にかけれるだけのきはくがあるか、な
20日 11月 2020
・パーソナルトレーナーになるには 名古屋にもパーソナルトレーニングジム、24時間ジム、ピラティスジム、ヨガスタジオなど多くのスタジオができてきました。今回はパーソナルトレーニングジム選びについてコメントしたいと思います。多くのパーソナルトレーニングジムの90パーセントはいい加減なジムであり、見た目を派手に作ってあるジムほど経営者が全く違う業種の方で、単に税金対策、オーナー自身の趣味的な要素でジムが作られているじぬも多く感じられます。本来、経験を積んだ方がジムをつくるべきだと思いますが、最近ではトレーニングが好きな経営者の方がカフェをつくる様にジムをオープンさせる方も増えてきました。だからなのか、ジム全体のスキルのレベルは非常に低く、ただ、ダンベルを使って運動している方がほとんどです。これから、力がないジム、ただ雰囲気だけを真似たジムはなくなると思います。パーソナルトレーナーは美容師の様に、力がないときはお客もつかづただ、こき使われ厳しい期間があるため、」パーソナルトレーナーの多くは5年で10パーセント残ればいいとこと思います。私の経験から、そのぐらい覚悟して勉強しないと、何者にも慣れな
19日 11月 2020
・ダイエットにも影響があるホルモンの働きもクエン酸が必要 副腎から分泌される副腎皮質ホルモンは70種類あります。性ホルモンは、男性らしさ、女性らしさを作るものですが、全ての人間には両方のホルモンがそなわっています。例えば、頭皮は女性ホルモンによるものですが、ヒゲや体毛は男性ホルモンが関係しています。では、クエン酸はどの様な働きがあるのでしょうか。女性の場合、女性ホルモンが低下した時にクエン酸をとってみましょう。クエン酸は性ホルモンの材料になると言われています。特に、閉経後は、副腎皮質だけで女性ホルモンを作るので、副腎の働きを助けるクエン酸は、とても有効だとわかっています。もちろん男性には、男性ホルモンを正常に分泌する効果もあるためオススメです。ダイエットに取り組む時、同時に解決したいのが体質です。私たちの身体は本来弱アルカリ性に保たれています。しかしながら最近では多くの方が酸性になっています。酸性体質の方は、風邪をひきやすかったり、肩こり、慢性的な頭痛と不調が長引く方は一度pHチェックをオススメいたします。クエン酸は酸という字が入っているものの、大変優れたアルカリ性食品です。その字の示
18日 11月 2020
<h3>ダイエットにも必要・・乳酸の意味を BEACH BODYが読み解く</h3> ・運動、ダイエットに取り組まれている方でしたら一回は聞いたことあるフレーズ乳酸。この言葉は聞いたことあるが詳しくわ知らない方のために、少し詳しくは愛知県名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジム BEAH BODY(ビーチボディ)のパーソナルトレーナーがお伝え致します。 乳酸とは疲労物質です。 人間のエネルギー源である糖質はブドウ糖へと分解され、やがてATP(アデノシン三リン酸)といったものに変換されます。このATPこそ、生命エネルギーの元であります。植物も動物もこの ATPエネルギーを使って活動しています。ですが、ブドウ糖が分解されるさい、 ATPと同様に作り出されるのが乳酸です。 乳酸=疲労物質と言われるわけです。血中乳酸濃度が増えたときに、疲労を感じることが多いので、あくまでも疲労の目安として、乳酸は疲労物質と呼ばれております。 乳酸とは、体を動かすエネルギーを作るため糖を分解している際にできる生成物です。短距離やダッシュなど短時間で高強度の運動では乳酸がたまりやすいと言われています
17日 11月 2020
<h3>n名古屋市東区で安いパーソナルジムを選ぶ</h3> ・愛知県名古屋市東区で安いパーソナルジムを選ぶのであればビーチボディはいかがでしょうか?名古屋市のパーソナルジムは多く、何を基準で選べばいいのか迷われると思います。そんな時は、トレーナーの立場から値段やレッスン時間の長さではなく、結果にコミットしてくれるかが全てであり、お客さま、あなたが欲しいのはやり方以上に自分自信の体が変わる事実であり、結果を出せるトレーナーを選ぶべきです。 中にはやり方を知っていたり、トレーニングに詳しい方、解剖学に詳しい方、栄養学の知識、トレーニングメニューが豊富などトレーナーによって色々なタイプがあります。 ただ、結果を出せるパーソナルトレーナーは意外と少なく、自分の感覚ですと5パーセントいるかいないかだと思いました。 では、どうやって結果を出せるトレーナーと指導はできるけど結果を出せないトレーナーをどのように見分ければよいか?それは、体験レッスンを受けてみて、確実に筋肉に刺激が入るフォーム調整ができるかを見て頂くが大切だと思います。筋トレをやったことがない方はやれば筋肉にヒットヒットして体が
16日 11月 2020
<h3>結果を出す10分トレーニング方法</h3> ・自宅での筋トレが人気を高めてきた今、もっともオススメするのが10分間筋トレです。筋肉を鍛えるにはトレーニング時間をしっかり確保できた方の方が結果は出しやすいのは事実です。ただ、現実問題そこまで筋トレに時間をかけられないのも事実であります。 そんな中、自宅トレでしかもたったの10分で効果を出す筋トレ方法があります。これなら忙しい方でもチャレンジして結果を手にすることができると思います。 具体的には3つのポイントを押さえていくだけです。 1、低負荷高回数で正しいフォームを見につけつつ、ターゲットの筋肉の血流が良くなるまで追い込む 2、高負荷低回数で、ターゲットの部位が熱くバーンするまで追い込む 3、中負荷〜低負荷で徐々に負荷を下げながら、ハイスピードで動作を行い追い込む <h3>低負荷高回数で正しいフォームを見につけつつ、ターゲットの筋肉の血流が良くなるまで追いむ</h3> ・ポイントの一つ目はフォームを身につける事に集中します。 まずは怪我しないフォームを身につけるため、筋肉の温めるため、大きく、可動域を取りな

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