20日 6月 2022
<h3>美脚は骨格のつき方が8割</h3> ・美しい脚、細く長く見える脚は誰もが手に入れることができます。  なぜなら、美脚の要素として、骨格の位置、筋肉のつき方が大きく関わっており、全て後天的になんとかしていける問題だからです。骨格に関しましては、人それぞれ個人差はあり、人よってはO脚ぎみの方もおり、この方は少し時間がかかりますが、総じて骨は筋肉にくっついているため、筋肉を緩めることによって骨格のいちは変わってきます。骨格のバランスこそが美しく見えるかを決めているため、、まず、骨のアライメントを意識するべきです。 また、筋肉のつき方は100パーセントその方の体の使い方、意識の仕方が原因でバランスが決まっているため、動き方を見直し、筋肉の付け方を変えれば、脚は確実に細く長く見えるようになります。 特に、背面についている、臀筋、ハムストリング、広背筋、僧帽筋は姿勢維持きのためちゃんと鍛えることよって、筋肉を正しいポジションに戻してくれるため美しく見せるには必要だと思います。 <h3>正しい骨格を作るにはストレッチが一番効果的</h3> ・骨格を正しい位置? 骨格って動くの
20日 6月 2022
<h3>自宅トレでも充分結果は出せる</h3> ・自宅での筋トレでもやり方次第、意識の持ち方次第では、充分に理想の体を手に入れる事は可能です。近年では、働き方の多様化により、生活リズムが個々でかなり違う為、スポーツ業界もジムのスタイルが多様化してきました。特に大きく成長しているのが『24時間フィットネス』『24時間ジム』が上げられます。初めに会員登録さへしてしまえば、あとは24時間いつでも通えるというジムは今までありませんでしたが、運動したいかにとっては素晴らしいジムだ思います。 だだ、いくら便利になったとはいえ、ジムに行く時間がもったいない、家の近くに24時間ジムがない、などジムに通わなくてもダイエットがしたい、痩せたい、綺麗になりたい、筋肉を大きくしたい、がっちりしたボディを作りと思われるかたは多いと思います。 私はあるレベルまでであれば自宅でのトレーニングをオススメいたします。ジムに通うデメリットとして、いざ使おうと思っても使いたいマシンがあいてなかった、仕事終わりの時間はいつも混んでいる、など集中して行える環境ではない部分があげられます。また、スポーツジクラブのような大
19日 6月 2022
<h3>サプリメントの良い商品、効果が出ない商品の見分け方</h3> ・近年、サプリメントへの意識が高まり、コンビニ、ドラッグストア、ネットで簡単に色々な種類を購入できるようになってきました。簡単に入る上に、安いサプリメントも多くなり、効果、効用を過剰に表示して、中身のうすいサプリメントも増えてきたのが事実です。そこで、簡単にサプリメントの選び方をご紹介したいと思います。 大事なポイントは 1、錠剤よりも粉もののサプリメントを選ぶ   なぜなら、錠剤にするためには石油が必要であり、錠剤に含まれている栄養価以上に石油のデメリットの方が   人体には悪いと思われるからです。 2、原材料をチェック   商品のパッケージの裏面に原材料が表示されており、原材料は含まれている量が多いものから表示する義務、   決まりがあるため、何で作られているかの目安となります。特に、コンビニで売られているような安価なサプリ   メントは、原材料のほとんどが全く違う成分で構成されており、なんのために飲んでいるのか分からない商品   あります。 3、自分で判断するのではなく、サプリメントを長年飲んでいる
19日 6月 2022
・ BEACH BODYはトレーニングを通して社会貢献いたします。   愛知県名古屋市東区葵、千種駅から3分の駅近くのパーソナルトレーニングジム BEACH BODYは多くの方に支持されてきました。千種、今池、覚王山、池下、本山、星ヶ丘、一社、守山、多治見、大府、岐阜と他県からも多くの方がレッスンを受けに通って下さっています。 BEACH BODYはお客様の利の為に全力でサポートさせて頂いております。その為、お客様のコンディションを重視し、その都度レッスンをどの強度で行うか決めております。 BEACH BODYのトレーニングの特徴は、短時間に効果をだす、短時間トレーニングであり、何よりも結果、効果を大切にしております。効果重視の為、時には時間を超過してもレッスンを行う事があり、常にその肩の将来の状態を作っていく感覚でレッスンさせて頂いております。 愛知県名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジムでは、その方の将来を見据え、逆算し、今必要なトレーニングをご提供しております。トレーニングが苦手、嫌いな方にも受け入れて頂ける様、出来る限り簡単なメニューで効果が高い種目を選んでおります。また、
16日 6月 2022
・ダイエットが成功する方の考え方 ダイエットは能力ではなく、考え方と気持ちが全てです。もちろん、ダイエットに関する、やりかた、メソッド、コツはたくさん言われてきましたが、多くも方がそれでも結果が出ないのはダイエットに関する考え方とその気持ちの強さが足りないだけと言えます。特に短期ダイエットに取り組まれる方はだいたい2ヶ月目には自分で決めたルールを破り、今日は嫌なことがあったから今日だけお菓子を食べよう、先輩に誘われたから甘いもの食べてしまった・・・というケース、自分に対してのうそがあり、このような考え方の方は絶対にダイエットは成功しません。やはりダイエットを甘く考えており、体を変える、変化させることはそんなぬるい気持ちで達成できるほど甘くはありません。ただ、このメンタル面さえ整えれば、どんなダイエットメソッドも有効であり、YouTubeを参考にしても結果は必ず出てきます。なぜ、考え方が大切なのか。それはダイエットは生活習慣を変えるのがもっとも効果的であり、それに有酸素、筋トレをプラスするとなおよくて、食事を見直すことが何より大切です、食事のしつ、食べているものによって体の体質が決まっ
14日 6月 2022
・ダイエットを成功させる取り組み方とは   ダイエットに取り組まれる際に、何もかもやらないとけなというのは間違いであり、むしろ何もかもやっている状態はどの方法論も突き抜けて頑張れてなく、最終的な考え方はよりシンプルなやり方、方法論の方が大切であり、少ない守り事をやり抜いた方がリターンは大きく、成果は確実に出ます。今回のテーマでもあるダイエットでの成功では、取り組み方=メンタルの部分が大木という事です。ダイエットは今までの生活習慣を根本から変えることが必要であり、根本から変えるためには、まずは自己否定、今までの自分ではダメなんだと認識することが必要になってきます。そのため、自分自身を否定するためには、他の部分での何かしらの自身がなければできず、自身がない方にとって自己否定は耐えきれないため、この部分をkuriできない方は絶対にダイエットは上手く行きません。なぜなら、生活習慣をかえなければ、絶対いダイエットは上手く行かないからです。でイエットは甘くありません。ですが結果がでる状態に入れば結果、絶対に成功します。体重がへるのが苦痛から楽しみに変わる瞬間が絶対に来るからです。これはダイエットに
13日 6月 2022
・ BEACH BODYのダイエットはなぜ成功者が多いのか BEACH BODYが本格的にダイエットに乗り出しました。これまではボディメイクに特化したジムとしてこの業界で活動してきましたが、今回はダイエット、もっと言えば食事&運動によって結果を出し世の中に貢献したいと考えました。多くの方は一回や二回ダイエットに挑戦した事があると思います。ただ、一向に痩せない、理想の体型に近づけれない理由は食べ方でも食べる時間でもありせん。一番効果がある方法、血糖内のグリコーゲンレベルを下げきれていない為だと考えられます。わかりやっすく説明しますと、お湯が沸点に達しそうなときに、火を止めてしまう方が多く、一度沸点までもっていけれていなことが原因と言えます。具体的には、体内のグリコーゲンレベルをしる必要があります。   血液中にグリコーゲ=糖質があるとまずエネルギーとして体内のグリコーゲンを使います。ですので、一度徹底的に体内のグリコーゲンを除去する必要があります。また、グリコーゲンはすぐに体内にたまるため、運動前には徹底的にグリコーゲンを抜く必要があります。体内にグリコーゲンがなければ、体は脂肪または、
13日 6月 2022
・ BEACH BODYもオススメ、呼吸法こそもっとも効果的   色々なダイエット方が紹介されたり、テレビで紹介されたりしていますが、名古屋市パーソナルジム BEACH BODYはもっとも簡単で効果が高く、時間の制約がない、安全、お金がかからない、などトータル的に分析した時、もっともコスパがよく、レバレッジが効いているのは呼吸法ダイエットが NO1だと確信しています。近い種目にはピラティス、ヨガなどがあり、これらの要素には呼吸法の効果も含まれており、今後確実にみなをされるのは呼吸法だと思います。呼吸法は全ての人類の基本であり、基本だけに行い方はセンサ万別であります。 ただ、ここで疑問が・・なぜ今まで大切にされなかったのか?   これまでも呼吸法を推奨せれてきた、ドローイン、美木良介のロングブレスなど、これまでもいくつかの呼吸はは出てきましたが、流行りに一部のような扱いで定着はしませんでした。それはなぜか・・ここに本物だけにわかりにくい部分があり、呼吸法ほど、派手な動作や、楽しさがないため、わかりにくいことがもっとも大きな原因あと思います。効果を感じたい方は、やった感、動いた感がもっとも
09日 6月 2022
・アルコールの分解酵素が人類を進化させた   お酒に含まれるアルコールは時代を遡って考えて見たとき、落ちたきのみなのが発酵したさい、木ノ実の中にアルコールが生成され、その際、人類の中にアルコール分解酵素ができ、アルコールに対しての抵抗力ができそれによって、人類は落ちた木ノ実も食べれるようになり人類は進化することができたと言われています。 もっともアルコールを摂取しているエチオピアの方はお肉や野菜を取らなくても健康に暮らしており、肉体もしっかりしております。名古屋大学の教授がその成分をしらべた際、エチオピアの方が飲んでいた発酵した飲み物の中にはアミノ酸、タンパク質、ビタミンなどがしっかりと含まれており、身体をつくる成分がしっかり含まれていました。 名古屋市東区葵のパーソナルジム BEACH BODYはこのアミノ酸こそ体内にとって必要であり、身体をつくる成分と思っています。現代の食べ物は形ばかり綺麗で肝心のアミノ酸、ビタミンの含有率が非常に少ない野菜、食べ物であり、だからこの人体にとって必要な機能が正常ではなくなっており、常に必要含有量の最低水準しかナイト考えられます。発酵食品の人気、必要
09日 6月 2022
・万病一元論 近年、病気の数、病名、種類は多くなってきましたが、昔から万病一元と言われてきました。その意味は色々な病気はあるが原因はひとつという考え方です。西洋医学の父と呼ばれていますヒポクラテスも同じようなことを言って見えます。   このように、病名が多く、色々な不調があり、何が原因なのか不安になってしまいますが、深く考え過ぎることはありません。昔から言われています、血液が全てであり、血液を綺麗にすると細胞が綺麗になる、細胞が元気だと免疫力が上がる、と言ったように全ての根源的要素は血液の状態、質の問題であり、いかに綺麗な血液を作るかが、健康に直結しており何より大切といえます。また、漢方の考え方は、全ては腸にありと言われており、腸が免疫力の70パーセントをしめて言われているように非常に大切な臓器と言えます。強い腸、元気な腸を作ることによって、綺麗な血液が流れ、体の隅々の細胞も元気で健康になるという考え方です。腸に関しては母親の胎盤の中でもっとも早くできる臓器であり、心臓よりも早く作られると言われています。それぐらい腸が人体の根幹をになっていることは間違いありまん。また、腸の吸収によっ

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《パーソナルトレーニング料金》

 

◦入会金         11,000円

 

◦60分レッスン      7,700円

 90分レッスン      9,900円

 

 ◦60分×16回       112,000円

 

 

 

 

※キャンセルマナー

完全予約制のため、当日のキャンセルは、50%のキャンセル料を頂きます。                             

 《施設紹介》

 

・レンタルウエア     有

・個室更衣室       有

・ジム内にトイレ     有

・シャワー        無

・早朝、深夜レッスン   対応

・ボディケアのみ     対応

・サプリメント割引    対応

・一緒にランニング    対応

・振替レッスン      対応

      

 

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